ビタミンD 食品 インフルエンザ

ビタミンD 食品 インフルエンザ

ビタミンＤが世界的にも注目されているらしいですよ。

ビタミンＤは魚などによく含まれい栄養で、気軽に食
べることができる、鮭や、さんまにも多く含まれてい
ます。

その効果は？

ビタミンＤは、不足して問題になるというどちらかというと
不可欠なもの。

カルシウムの吸収の働きを助けたり、精神的なうつ病や、
ダイエットにも影響があると言われています。

なんか、一生懸命ダイエットしているのに全然効果が出な
い！と嘆いている人は、もしかすると、ビタミンＤ不足？
かもしれませんよ。


人間の体には、もともとビタミンＤがあることが前提であるよ
うにあらゆることろで受容体といって、ビタミンＤの取り込み
口が用意されているそうです。


折角、いろいろな栄養をとっても働きが鈍ければ意味ないで
すよね。

この注目のビタミンＤですが、ダイエットにももちろんオススメ
ですが、さらに、注目はいよいよ気になる季節になってきまし
た、インフルエンザですね。

ビタミンＤがインフルエンザに効くというのは、なんだか都市伝説
のようですが、結構話題になっているようです。


でもでも、本当に効けば嬉しいです！！

これ、インフルエンザに限らず、風邪にもビタミンＤが有効だという
のは、お医者さんでは常識のようですよ。

ビタミンＤ不足が免疫力を下げて、風邪やインフルエンザに罹りや
すくなるんですね。実際、ビタミンＤを良く摂った子供とそうでない
子供を比較したデータでは、倍近くビタミンＤ不足の子供が風邪や
インフルエンザに罹っていたというデータもあるとか。

最近は、インフルエンザに罹れば、自宅で隔離状態になり、世間か
らもやや冷たい感じをうけるようになりました。

ダイエットにも、インフルエンザにもいいと言われるビタミンＤでこの
冬を乗り切りましょう(^_^;)




栄養を考えながら食事や食品で準備するのも、判っていても大変なことがあります
ね。

気軽にビタミンＤをしっかり摂るならサプリメントがいいですね。

タグ：ビタミンd欠乏症 ビタミンD カルシウム ビタミンdを多く含む食品